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重庆舞蹈培训介绍一下学好街舞的技巧

2021-04-07 10:30:31

重庆舞蹈培训介绍一下学好街舞的技巧

1.街舞练习中使用的音乐是一种很有特色的Hip-Hop节奏,所以大家在练习之前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果你听说过音乐,你可以准确自由地踏上台阶,跟上音乐,的步伐,然后你就可以开始学习嘻哈了。

2.练习广播体操和健美操时,大部分动作的锻炼要求是‘横平竖直’,而街舞则更强调随意性,需要动作的放松,所以要尽量放松肌肉和铰链,使其更加灵活。

3.带锻炼学习的时候,一般有一定的节奏。我会教你几招:

A.听音乐,熟悉节奏;

B.眼睛盯着教练的脚,学会步伐;

C.熟悉下肢动作后,可以学习躯干和上肢的动作。注意:身体各部位动作的同步是关键,也就是说下肢和躯干、上肢的动作要结合好。

4.向左转90度,右脚向前下推。

5.依次包肩,抬起左肩,头向左。

6.向右转90,双脚向两侧推出,同时扩胸。

7.右腿抬到膝盖,向左180度转弯。

8.右腿抬至膝盖,向左下推,然后脚跟着地。

9.左腿向左,双脚张开,膝盖内侧屈曲,包括胸部,双臂交叉。

10.左腿放在膝盖上抬起向下推,向右旋转180度。

11.右腿向右,双脚张开,脚跟向外翻,双臂张开,胸部扩张。


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